Das Trösten einer Person, die um einen geliebten Menschen trauert, kann manchmal eine sehr herausfordernde Aufgabe sein. Besonders wenn man selbst noch keinen vergleichbaren Verlust erlebt hat, kann man sich leicht unsicher fühlen und nicht genau wissen, was man sagen oder tun soll.
Das Fehlen von bewährten Verhaltensweisen führt dann leicht dazu, dass man sich für die "sichere" Option entscheidet: man macht nichts. Und das ist ganz 'sicher' die schlechteste Option, vor allem für den Trauernden. Menschen, die einen Verlust erleben, sehnen sich geradezu nach Zuspruch, sanfter Unterstützung und vor allem aufrichtiger Anteilnahme.
Wie zeigt man seine Anteilnahme richtig?
Der beste Rat, den Experten auf diesem Gebiet geben, ist folgender: Machen Sie den ersten Schritt und vor allem: zeigen Sie einfühlsame Anteilnahme. Was Menschen in der Trauer am meisten schmerzt, ist Ignoranz. Aber was bedeutet denn "einfühlsam"?
Blumen sind nicht immer die beste Lösung
Es stimmt, dass sich niemand über einen schönen Blumenstrauß ärgert. Und wahrscheinlich sollten wir viel öfter mal ein paar Blumen schicken. Aber ein Blumenstrauß ist eben auch nicht besonders persönlich, es sei denn, es handelt sich um einen ausgesuchten Blumenliebhaber, dessen Vorlieben man genau kennt.
Was sind also einfühlsame Alternativen zu Blumen?
Einfühlsam sein, bedeutet, sich in die Lage des anderen hineinversetzen zu können. Das klingt zunächst ganz einfach, ist aber in einer solchen Ausnahmesituation oft extra schwer. Was Trauernde immer wieder berichten, bestätigt dies in einer sehr passenden Analogie: Machen Sie ein persönliches Geschenk - in diesem Fall ein Trauergeschenk.
Ein Trauergeschenk, das von Herzen kommt
Genau wie bei jedem Geschenk geht es beim Trauergeschenk nicht um den materiellen, sondern um den immateriellen Wert: Wie viel Zeit und Gedanken hat jemand da hineingesteckt, um mich und meine Situation zu verstehen und eine wirklich schöne, verständnisvolle Idee und vor allem Ausführung zu finden? Der wirkliche Wert eines Geschenkes, und damit auch eines Trauergeschenkes, liegt in der Sorgfalt der Ausführung. Die beste Idee ist viel weniger wert, wenn die Ausführung unüberlegt oder nicht mit genug Sorgfalt gemacht und durchdacht wurde.
Ein mit Liebe ausgesuchtes und hochwertiges Trauergeschenk, das sehr individuell auf die Person passt, macht ein Trauergeschenk zu einem echten "Trostpaket".
Hier sind einige Vorschläge für ein einfühlsames Trauergeschenk, das Trost und Unterstützung bietet:
- Personalisiertes Schmuckstück: Ein besonderes Geschenk ist z. B. eine personalisierte Gedenkkette. So ein Schmuckstück symbolisiert den Verlust, aber vor allem die Erinnerung und kann deshalb sehr heilend wirken. Eine hübsche Halskette mit dem Namen des Verstorbenen oder mit einem symbolischen Anhänger kann viel Trost spenden und echte Anteilnahme ausdrücken.
- Schenken Sie "Wärme": In schwierigen Zeiten ist Self-Care besonders wichtig. Gegenstände, die Wärme spenden und in die man sich "kuscheln" kann, bieten geradezu therapeutische Entspannung, physisch und emotional. Eine weiche Kuscheldecke, Handschuhe, Schals, oder sogar ein paar warme Socken können körperliche Belastungen mindern und so helfen, den Schock des Verlustes zu bewältigen.
- Individuelle Gedenkkerze: Eine handgefertigte Gedenkkerze kann eine sehr berührende Geste sein. Mit personalisiertem Namen und einem beruhigenden Duft erzeugt sie ein bedeutsames Andenken, das in Verbindung mit dem Ritual des 'Licht Anzündens' immer wieder Trost spendet.
- Badesalz oder Badekugeln: Ein Set für ein entspannendes Bad kann physischen und emotionalen Komfort bieten. Natürliche Badesalze können Muskelverspannungen lindern und durch die Auswahl des richtigen Duftes sensibel auf individuelle Bedürfnisse eingehen.
- Lieblingsgenuss: Essen kann tröstlich sein. Selbstgebackene Lieblingskekse, ganz individuell zusammengestellte Kaffeespezialitäten, Tee oder Schokolade zeigen Zuneigung und dass man sich Gedanken macht.
- Herzliche Karte: Eine ganz persönliche und herzliche Karte drückt Anteilnahme aus. Persönliche Worte können schwer sein, aber manchmal sind einfache Ausdrücke wie "Du bist nicht allein, ich bin für dich da" sehr tröstlich - so lange sie ernst gemeint sind und nicht abgedroschen wirken.
- Gemeinsame Zeit: Zeit mit einem trauernden Freund zu verbringen, ist von unschätzbarem Wert. Einfache Aktivitäten wie gemeinsames Fernsehen, Spaziergänge oder Essen können Trost und Ablenkung bieten. Das ernstgemeinte Angebot, gemeinsam Zeit zu verbringen, wird von den meisten Trauernden tatsächlich am meisten geschätzt.
- Weitere Ideen: Je nach Situation können individuelle Bedürfnisse variieren. Ein Tagebuch, inspirierende Bücher, eine Pflanze oder unterstützende Literatur, Musik oder ein Bild können ebenfalls passend sein.